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距离高考还有不到一周的时间，对于大多数考生来讲，调整心态，注意细节，才是最重要的。那么具体要做好哪些事儿呢？往下看！

吃-均衡饮食

 

不要想着要考试了就吃点好吃的，因为考生已经适应了日常的饮食，突然变化太大容易导致消化不良，打乱原有的饮食习惯。当然平时饮食本身就不均衡的、不健康的就不要延续了，建议清淡饮食、规律饮食，无论是高考这几天还是之后，都对身体有好处。

动-适当运动

 

考前临时抱佛脚是没用的，给自己太大压力，不断苦读也是不行的，这样会使大脑产生自我抑制，容易导致学习疲劳，降低学习效率，对考试不利。所以考前不要再沿用以往高强度、长时间学习的作息表，适量安排一些慢跑、散步，可以舒缓压力。

睡-调整生物钟

 

对有“挑灯夜战”习惯的高三学生来说，高考前一周一定要调整自己的生物钟，因为如果睡眠时间太短，反应敏感度、记忆力、思维能力就会随之受影响。更严重的是，由于习惯了现有的作息时间，前夜许多考生会失眠，直接影响到第二天考试的正常发挥。所以，考前考生要调整好睡眠时间，保证8个小时睡眠。

备-准备考试用品

 

1、提前踩点，熟悉考点环境

准考证发下来后，明确考点的具体位置，制定去考点的最佳路线，也可以提前去踩点，熟悉一下考点环境，亲自走一遍，计算一下车程，保证考试提前到达考场。

2、备齐考试用品

考试前两天一定要把考试用品准备齐全，包括准考证、身份证、2B铅笔、黑色签字笔、直尺、圆规、三角板、橡皮、眼镜、手表等，统一放入透明的塑料夹中。考试期间出门前检查一遍，进考场前再检查一遍。带一套备用的考试用品，以防万一。

随时关注考试信息

 

考试期间要随时关注相关通知，注意查收手机短信，看看有无交通拥堵提醒、天气下雨预报、考试温馨提示、考生注意事项须知等。

现在有很多学校都在使用短信服务连接学校、学生和家长，平时会发布一些开会通知、集体活动、开学通知、考试通知等，到了高考也会有短信发布，考生和家长的手机在高考期间要注意保持畅通，以免错过重要信息。

最后，凌凯短信预祝2022年广大考生一举高中！